¿Estrés, tensión... adaptación?

Ayer, en la Sanación Grupal para niñas y niños, uno de ellos nos comentaba que estaba estresado... ¿Qué significa eso? le pregunté... “Me molestan mis compañeros, no sé cómo decirles que no lo hagan! Lo que sí hago, es sonar los dedos de mis manos”... Otro niño hablaba de sus pesadillas, y del susto que sentía al ir a dormir...

 

¿Cómo lo resuelven? ¿Cómo los podemos ayudar?

 

En el libro Terapia Floral para niños de hoy, la doctora Amanda Céspedes y la Terapeuta María Ester Céspedes, mencionan este y muchos otros temas que viven los niños. Y, a propósito del estrés, plantean que si el estímulo es mayor que los recursos disponibles éste aparece...

 

Claramente hay muchas situaciones que viven los niños y niñas que a nosotros adultos nos pueden parecer sencillas, de fácil solución. Pero muchas veces ellos no tienen los recursos o herramientas para resolverlos... A veces sólo necesitan un espacio para verbalizar lo que les ocurre, otras será bueno buscar soluciones que a ellos les permitan “lidiar” de mejor manera con este tipo de experiencias... No sólo es saber defenderse del entorno... también es poder contar con algo que les permita “volver a su armonía”, comprender lo que les sucede .. nombrar el miedo, la rabia o la pena.. poder dejarlas salir...

 

En la Sanación Grupal, terapia energética complementaria, algo que facilitamos es que pinten Mandalas mientras reciben Sanación Pránica emocional. Otra forma es que les permitimos que hablen sobre lo que les ocurre, que digan cómo se sienten. A ratos sólo necesitan ser escuchados.. otras veces lo que necesitan es volcar esas vivencias en un dibujo, vaciarse a través de los colores y formas...

 

Y ayer, a propósito del estrés, con una “cuerda” ejemplificamos lo importante que es la tensión.. para que ella vibre, suene... Luego ese ejemplo lo llevamos a nosotros ... Es bueno que vivamos “tensión”, ya que eso nos prepara para la acción, la creatividad, nos da motivación... La tensión saludable implica contar con estrategias que ayudan a la adaptación.

 

Lo importante es tensarnos y volver a la calma, una y otra vez... Podemos practicar la respiración consciente día a día... Podemos pintar... hablar... escuchar(los), comprender qué es lo que están viviendo...​ También como adultos podemos ir “reencuadrando” las palabras que usamos... Es distinto decir(les): Estoy o estás estresado..!! A decir(les): “ESTOY(as) RESPONDIENDO AL ENTORNO”

 

Un cometa cuya cuerda no se tensa no puede volar...

 

www.prananinos.cl

 

 

Alexandra Vrsalovic - Fonoaudióloga, Diplomada en Terapia Gestalt paras niños y adolescentes. Facilitadora Talleres Edu Arhat y Sanadora Pránica.

 

Please reload

Entradas destacadas

El Juego como medio para sanar...

January 28, 2017

1/3
Please reload

Entradas recientes
Please reload

Archivo
Please reload

Buscar por tags